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​パーソナルトレーニングって何をするの?

​体験パーソナルの流れ

​体験60分パーソナルについてご紹介していきます。

体験パーソナル

体験パーソナル

セラピー
セラピー

​カウンセリング

ご来店いただきましたら

体験アンケートに答えていただきます。

アンケートの情報を元に

お客様の目的と目標をお伺いし、

最短ルートでお客様の目標を達成できる

プログラムを作成し、これから行う

トレーニングの流れをお伝えします

​所要時間約5~10分

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​鍛✖️整 セッション

カウンセリングを元に

体の硬いところや

筋力の弱いところのバランスを

【整え】ながら【鍛えて】いくように

動いていきます。

バランスよく全身を使うことによって

怪我や痛みを予防していきます。

正しいフォームを覚えていくことで

​筋肉は働き正しい姿勢になっていきます。効率的に理想の体型を手に入れていきましょう。

 

所要時間 約45分

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​フィードバック

トレーニングを終えた後

ご自身の体について

振り返り、日常生活で気をつけること

自宅で意識する食事やトレーニング

をお伝えします。

復習することで頭の整理を行い、

​次回のトレーニングの質を高めます。

​所要時間 約5分

​このような流れで体験を行いお客様の不安や疑問点を一つ一つ解消しながらパーソナルを進めてまいります。なぜこの動作をするのか・なぜ今まで体が変わらなかったのか理由を知って必ず変われる。

安心して継続できるパーソナルトレーニングを提供し続けることを心がけています。

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